Descrição geral

CREATINA No fim da década de 80, a creatina foi apresentada aos atletas olímpicos para melhorar o desempenho físico. Desde então, o suplemento alimentar a base de creatina vem ganhando enorme popularidade e se tornou um dos suplementos alimentares mais usados em todo o mundo. A creatina é um peptídeo naturalmente produzido pelo organismo e pode ser encontrada em fontes alimentares como as carnes. Cerca de 95% da creatina do organismo é estocado nos músculos esqueléticos. Os outros 5% encontram-se no cérebro e no coração. O objetivo da suplementação de creatina é o aumento dos estoques de fosfocreatina, aumentando as reservas energéticas para exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento e arremesso de peso e sprints de corrida e natação. Diversas pesquisas, como as realizadas por Cox et al. (2002), Becque et al (2000) e Share et al (2000), demonstram maior rendimento em testes de repetição máxima, aumento da força e melhora significativa de velocidade e tempo total em testes de sprint e agilidade. Além disso, há uma melhor recuperação dos estoques de energia celular após o exercício. Segundo Maughan e Burke (2004), nas quantidades necessárias para produzir efeito ergogênico, há o indicativo de ausência de efeitos colaterais prejudiciais e não há evidências científicas de que a suplementação de creatina cause problemas renais ou outros riscos à saúde. Vale ressaltar que esta substância natural não é proibida pelo COI (Comitê Olímpico Internacional) e nem pela FIFA (Federação Internacional de Futebol), dessa forma, vem sendo amplamente utilizada por várias equipes de profissionais em todo o mundo, sendo recomendada para o aumento de massa muscular, maior explosão muscular, redução do tempo de recuperação e, consequentemente, redução do tempo de pausas e aumento de velocidade em esportes de curta duração. Produto destinado a complementar os estoques endógenos de creatina. APRESENTAÇÃO DAS EMBALAGENS Potes com 90g e 300g.

Características

INGREDIENTES Creatina monohidratada.

Especificações

SUGESTÃO DE PREPARO Misturar 3,0g (2 dosadores) com água ou a bebida de sua preferência. SUGESTÃO DE CONSUMO Consumir uma porção (3,0g) ao dia.
Peso líquido: 0.6 kg
Dimensões da embalagem (CxLxA): 30 cm x 30 cm x 30 cm